Energie & Focus

De meeste mensen vinden het moeilijk om geconcentreerd te blijven zonder afgeleid te raken. Mensen die hun aandacht lange tijd kunnen vasthouden scoren beter bij een reeks cognitieve uitdagingen dan mensen die dat niet kunnen. Net als bij bodybuilding kan de geest versterkt worden om door regelmatige mentale oefeningen de aandacht beter vast te kunnen houden.

Lichaamsbeweging speelt ook een cruciale rol bij de zuurstofvoorziening aan de hersenen, wat tot een betere aandacht leidt. Uit onderzoek blijkt dat bij regelmatige lichaamsbeweging de arbeidsproductiviteit en de aandacht voor de taak sterk toenemen. De voordelen zijn groter wanneer lichaamsbeweging met anderen wordt uitgevoerd in plaats van alleen. Deelnemen aan een wellness programma in combinatie met andere activiteiten kan helpen bij het op kantoor ontwikkelen van een consistent teamverband en welzijnsprogramma.

Fysieke beweging of een verandering van tempo speelt een belangrijke rol bij het energiek en geconcentreerd houden van vergaderingen en conferenties. Studies tonen ook aan dat onmiddellijk na zelfs een milde fysieke activiteit, het oplossen van problemen, het geheugen en de aandacht verbeteren. Slimme vergaderingplanners en organisatoren van conferenties zijn zich terdege bewust van de cruciale rol van tussentijdse activerende activiteiten om de focus van delegatieleden vast te houden en de conferentiedoelstellingen te behalen. Energizers zoals korte muzikale en ritmische activiteiten verkwikken, ze zorgen voor een totale verandering van tempo en energie. Wellness activiteiten geven zuurstof aan de spieren en hersenen voor verfrissing en focus.